عالم جلاكسي



 
اليوميةاليومية  الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تبـآدل اعلــآنيتبـآدل اعلــآني  معرضمعرض  

http://i47.servimg.com/u/f47/15/47/03/71/uouo_o10.png http://i47.servimg.com/u/f47/15/47/03/71/ouooo10.png

http://i47.servimg.com/u/f47/15/47/03/71/uusouo10.png http://i47.servimg.com/u/f47/15/47/03/71/ouooo_10.png


شاطر | 
 

 فوائد رياضة بناء الأجسام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
akcent
الإِدَارَةْ الْعَامَـہْ •
الإِدَارَةْ الْعَامَـہْ •
avatar


ذكر
مشآرگاتيْ : 250
fashen : 396
0
تاريخ التسجيل : 26/04/2011
العمر : 30
الموقع : http://molta9a-elahbab.yoo7.com

الاضافات
نرجو منكم تصويت: رشح موقعنا لمنصب افضل موقع عربي

مُساهمةموضوع: فوائد رياضة بناء الأجسام    السبت يوليو 16, 2011 3:24 pm

.ما هى فوائد رياضة كمال الاجسام
هناك العديد من الفوائد التي يمكن
للمرء أن يحصل عليها من رياضة كمال الأجسام واهمها تنمية الجانب الفسيولوجي
للبشر
وهده بعض الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها من رياضة بناء الأجسام


.رياضة بناء الأجسام تزيد من قوة العضلات وتناسقها . قوام شخص مهم جدا في
الحياة اليوميه
التخلص من الزوائد الدهنيه وانحناءات الظهر وإصابات
العمود الفقري وأمراض المفاصل والضعف العام
تقلل من نسبة الدهن في الجسم
وتشد الجسم
الدهون مهمة في اعطاء الشخص الطاقة للعمل لكن الدهون
الزاءده تعتبر خطرا على الصحة وممارسة رياضة بناء الجسام احد السبل الفعالة
لحرق الدهون
تساعد العضلات على سرعة ذوبان السكر وحرقه
بناء العضلات
يساعد على حمل الجسم وبالتالي التخلص من آلام الظهر
تزيد من نسبة كثافة
العظام
زيادة القوة العضلية

زيادة قوة التحمل
زيادة فى مرونة
العضلات والمفاصل
تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر
من الدم فى كل انقباضة
تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى
تغيير
وتحسين هيئة الجسم
علاج للبدانة و نحافة الغير مرضية
يؤخر ويعالج من
الشيخوخة المبكرة
يحسن الحالة الدهنية وكذلك مستوى الطاقة
مخرج
للتوتر والتعب الزهنى
زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج
سبب مباشر
فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات
الاخرى وتحطيم الارقام القياسية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://molta9a-elahbab.yoo7.com
Qủẽẽп
لٍمّ تتِرڪ مَسآحہِ للتَعبيرٍ ♥
لٍمّ تتِرڪ مَسآحہِ للتَعبيرٍ ♥
avatar


انثى
مشآرگاتيْ : 3142
fashen : 4635
17
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
العمر : 22
الموقع : سسسمَـَـَآء ثَـَـَـَآمـَـَنــہ→ ♥

الاضافات
نرجو منكم تصويت: رشح موقعنا لمنصب افضل موقع عربي

مُساهمةموضوع: رد: فوائد رياضة بناء الأجسام    الثلاثاء أغسطس 09, 2011 4:09 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.youtube.com/watch?v=exMSBOxJhwg
Kingdom heart
نآئبآتْ الآدآرـﮧ « ●
نآئبآتْ الآدآرـﮧ « ●



انثى
مشآرگاتيْ : 689
fashen : 775
0
تاريخ التسجيل : 02/07/2012
العمر : 24

الاضافات
نرجو منكم تصويت: رشح موقعنا لمنصب افضل موقع عربي

مُساهمةموضوع: رد: فوائد رياضة بناء الأجسام    الإثنين يوليو 30, 2012 9:09 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://missmarwah.tumblr.com/
akcent
الإِدَارَةْ الْعَامَـہْ •
الإِدَارَةْ الْعَامَـہْ •
avatar


ذكر
مشآرگاتيْ : 250
fashen : 396
0
تاريخ التسجيل : 26/04/2011
العمر : 30
الموقع : http://molta9a-elahbab.yoo7.com

الاضافات
نرجو منكم تصويت: رشح موقعنا لمنصب افضل موقع عربي

مُساهمةموضوع: رد: فوائد رياضة بناء الأجسام    الثلاثاء يوليو 31, 2012 4:36 pm

يسلمو على مرورك العطر و ردك الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://molta9a-elahbab.yoo7.com
 
فوائد رياضة بناء الأجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم جلاكسي :: || قــــسم الأناقة والجمال .. :: العـــنآإيـﮧ بآإلجــسممْ ™-
انتقل الى: